Bagaimanakah untuk mencegah supaya jerawat tak muncul di kulit, berikut adalah tips-nya :
- Konsumsilah makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang pas dan diet yang seimbang.
Dengan kata lain, coba konsumsi makanan yang memiliki kandungan banyak serat, zinc dan makanan alami atau mentah atau dapat pula makanan yang di rebus. Untuk minuman, jauhi minuman yang memiliki kandungan alkohol, cafein, gula yang terlalu berlebih dan hindari juga asap rokok.
- Bersihkan muka setidaknya 2 x sehari,
bisa juga sesudah melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat, tetapi jangan terlalu sering membersihkan muka juga lantaran bakal mengakibatkan kulit kita terlampau kering.
- Jauhi rambut yang menutupi muka, hal ini karena sebab product perawatan rambut kerapkali memiliki kandungan minyak atau zat kimia yang akan menyebabkan jerawat. Selai itu, poni yang menutupi muka serta kotor serta berminyak bakal membantu jerawat berkembang biak.
- Istirahatlah yang cukup, wajarnya yaitu tidur 7 sampai 8 jam satu hari serta baiknya tidur pada pukul 9-10 malam, lantaran ketika tertidur lelap ada hormon yang membantu untuk sistem detoksifikasi yang ada didalam badan kita.
- Jauhkan diri dari rasa stress, baiknya pada saat stress tariklah nafas dalam-dalam serta lakukan kesibukan yang bikin kita jadi merasa senang kembali.
Semoga bermanfaat...!!
Tidak ada komentar